• 1、五岁的小(🐻)孩读(😄)什么书(🕎)
• 2、凯蒂(🔌)·芬德莱的介绍
• 3、(🙎)男人如(♍)何在不经常锻(🙋)炼的情况下，消除大肚皮
• 4、怎么判(➿)断自己的假胯宽

1、五岁的小孩读什么书

顿(👙)了顿科(🕴)普性语言，就只能无奈(🌊)提到的(🚽)很有名的DK百科系列丛书了。这种三个系列的每一本书都可以兼顾趣味性与科普性，是不喜(🚘)欢问我(🔍)想知道为(🥖)什么的(🐣)小(🤢)朋友们的四选一书籍。

家长们可以不(🗂)据自己孩子的喜好来并且选择，诸如(☔)，喜欢恐龙(🈶)的小朋友，可(🥋)以不给(🐖)他买《DK恐龙大百科》；(🔧)对海(🚎)洋生物感兴趣(🌷)的东西小朋友，可以给他买《DK儿童海洋百科全书》。假(🍑)如不确定孩子(🔓)究竟有没有不喜欢什么，那就可以不从这(☔)本(📔)《DK学前儿(🔔)童为什(📞)么(🤐)小百科》就开始。

这本书把孩子们常(😉)问的问题都(🍹)列了不(💰)出来，涉及之广了太空、地(🚍)球、生物、历(🆑)史、科学、人体等六个方面的常见问题，能够充(😄)分培养孩子好(🈯)奇心和求知欲。

二、《万能工程师麦克》系(🌼)列绘本

之外应用科(🔤)普性语言(✖)之(🦖)外(🙆)，这(💴)套书的最的(📍)特点是(🤴)，引起孩子们思考。不(🤕)断情节的推进，书里经常会(🖌)会出现一些问题(🥂)，.例如，麦(💇)克造的汽车我想知道为什么走(🧣)不动路？麦克修建的房屋为什么会(🐚)浓烟？这些(🖼)个问(🔼)题(🏊)可以(💊)不演变成孩子的思考，让那件宝贝们不仅都能够学到知识，也能养(🌥)成勤于学习(♈)的好习惯。

书中的主(🍇)人公麦克，只(🏷)不过每天(🌥)都会出现一些小问题，但结果，这个问题都由他自己帮忙解决(🐋)，这也教小朋友去正视自己的错误(🔝)，坚(🖨)持不懈才能能找到解决问题(⛰)的方法。

三、《和朋友(📞)们(🚾)一起想办法》系列(🐗)绘本

通过泛读这套绘本，孩子(🔲)们可(🏜)以学(🔙)到和(😕)他人共(😕)同协作的解决问题的，并让孩子学会从不同的角度(🐫)来去理解问(✴)题。

适合5岁小朋友(🛁)泛(🍘)读的绘本还有(🏘)一个(✔)很多，我只(🤝)不(🤧)过(🔙)筛(🐀)选了自己读过的、(❇)感(🍴)觉(🚎)很还好的三套书来跟大家分享。各(🤐)个(🤺)孩子都是完全不同的个(🖌)体，参照他们的兴趣来(😐)中,选择书籍，才是培养孩子学(🐥)习兴趣的适宜。

我是(🕒)，执(⚾)著儿童教养与自我提升。关注我，让(🤘)我们(🎲)在育儿之路上携手同行。

2、凯蒂·芬德莱的介绍

3、男人如何在(🐳)不经常锻炼的情况下(💟)，消除大肚(🏕)皮

4、(🦍)怎么判断自己的假胯宽

第一种假胯宽(🖲)，是毕竟长期松动的走路姿势会(⛽)造成(🚤)的，走路你经常内八，可能导(💍)致(😪)「髋关节内旋」，大腿根的外侧感(😗)觉起来就会那样(🏿)的话(😸)鼓出来(🆘)一(🥫)块。▲凸(🚦)起的地(📱)方比算正常胯宽的位置声音低，腿虽然也变短了。哪(🈷)怕是很瘦的人，有这个假胯宽，也会被带累腿型。

大家是可以仔细的观察一下(🍀)自己的走路姿势和运动习惯，假如有内(🤱)八，一定要及时改正过去：

▲走路(🚖)啊、跑步啊的时(🚳)候千万(🌺)不要有膝盖向里扣，想(💡)把腿伸直的习(😉)惯。

▍(🚆)胖(🏄)+臀部细软塌

可能会没的女生才发现自己就没这样的不良习惯，既(😔)不内(🛣)八也不(🛵)是X型(📛)腿，但这种(🎴)假胯宽是很(😖)明显。

我自己都是这种，一点捏(👕)一捏，假(🐸)胯宽的这种地方(🐦)全是脂肪，后再(☝)臀部有一个凹(🤕)痕，屁(🔅)股也很扁塌，虽然的(🍗)腿型缺点和假胯宽很像(🍝)，则是显小腿短，穿裤子不(⏳)比较好看。这两大块(👎)肥(🦖)肉(🥣)，英文里面(😾)叫“saddlebagsg盘”，但(🏞)这个假胯宽也却不是光是是(🚿)脂肪的问题，还(🥌)是臀(🔞)部肌肉(😊)萎缩的征兆(🤛)，这样的臀部凹(❣)陷(🥠)叫“hipdip”。

▲右边这样流畅的身体线(🥕)条(🛳)真有太好(🔒)看了，穿(🐦)什么都美。可是大部分人都是左(💊)边这样的身(❎)材。

我们女性的雌激素不过变(🔦)会(🐋)让脂肪往小腹和大腿根部堆(⏸)积起来，出现那种情况(🐥)那就毕(🍅)竟脂肪堆积(😅)+运动少(🏍)臀(📗)部肌肉萎缩。

最关键(🏾)要整体做有氧，降底体脂(🌲)率，同时针对性地强化宠物臀部肌肉。

下面5个(💞)动作那就是(🚌)太简单(🗿)啊(🔇)且比较有效的征对性训练(📒)，但不管你是第一种不良走姿可能导致的(🚄)假胯宽应该第二种hipdip，那些动作(🎧)都是是可以帮助矫正和彻底(🛫)改善的：

①跪姿侧(🤾)抬膝：

▲两(🤒)条腿(🦅)都要练哦。

②跪姿(🛴)双膝(👧)跪地提(👑)腿：

③侧卧后抬腿：

④侧躺蚌式(🖤)开(💘)开(💐)合合：

⑤半蹲500左右天翼：(🚸)

这(🔙)些个动(🌄)作(🏐)是公(😻)认(🔋)的(😫)针对性训(🐥)练，也倒是是有效果的，之前就(🏊)有网(🕤)友在网上发一张过对比(📻)图：

我是时尚类干货(🧓)博主陈一(🖋)丁，还想看更大关与(🙇)美的(🕉)分析吗？

我写过很多超实用的发型、美妆(💾)、穿搭干货，多谢了点赞和关注，一起(🔜)不(🦈)能找到(🥓)这些(🐋)被(👃)你轻视的变美技巧！